Mudah Mengecek Gula Darah di Rumah
Mengecek gula darah secara rutin biasanya menjadi hal penting yang perlu dilakukan oleh orang dengan diabetes. Biasanya, dokter akan meminta Anda untuk melakukan tes sendiri di rumah selama beberapa kali dalam sehari. Namun, tak hanya orang dengan diabetes, Anda yang memiliki kondisi pradiabetes dan gejala diabetes pun perlu mengecek gula darah secara rutin. Jika Anda masih bingung dan belum pernah melakukannya sendiri, simak ulasan berikut ini.
Cara mengecek gula darah di rumah
Jangan bingung, berikut panduan mengecek gula darah sendiri yang bisa Anda praktikkan di rumah. Sebelumnya, Anda perlu memahami apa saja yang dibutuhkan dan biasanya terdapat di dalam alat pengecek gula darah. Berikut rinciannya:
- Lanset (jarum kecil)
- Perangkat lancing (untuk menahan jarum)
- Alkohol swab
- Strip uji
- Meteran glukosa
- Kotak portabel
- Kabel untuk mengunduh data (jika diperlukan)
Setelah mengetahui berbagai alat yang terdapat di dalam perangkat pengecek gula darah, ikuti langkah-langkah berikut ini:
- Cucilah tangan hingga bersih dengan menggunakan sabun dan air mengalir.
- Letakkan lanset ke dalam perangkat lancing.
- Masukkan strip tes ke meteran glukosa.
- Usap ujung jari Anda dengan alkohol swab
- Tusuk ujung jari Anda dengan lanset agar darah dapat keluar dan diambil.
- Letakkan setetes darah pada strip tetes dan tunggu hasilnya. Biasanya, angka yang menunjukkan kadar gula darah Anda akan muncul dalam beberapa detik pada layar meteran.
Jika alat yang Anda gunakan ternyata sedikit berbeda, pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang terdapat pada kemasan.
Agar lebih akurat, ikuti instruksi berikut
Agar hasil pengujian ini lebih akurat, lakukan pengujian pada jari, bukan bagian yang lain. Anda bisa melakukan pengujian saat puasa, sewaktu maupun 2 jam setelah makan.
Hal ini dilakukan untuk melihat bagaimana diet yang sedang dijalani dapat memengaruhi gula darah. Selain itu, pastikan untuk mengecek gula darah setelah Anda makan karbohidrat sederhana atau makan makanan manis untuk memastikan bahwa kadar glukosa di dalam tubuh Anda tidak terlalu tinggi.
Lakukan tes ini setiap kali Anda membuat perubahan pada rencana perawatan atau tiap kali Anda merasa sakit. Jangan lupa untuk mencatat berbagai hal penting saat pengujian seperti:
- Tanggal, waktu (sebelum atau sesudah makan), dan jam pengecekan.
- Obat yang diminum beserta dosisnya.
- Makanan yang dikonsumsi sebelum pengecekan.
- Olahraga harian yang dilakukan sebelum pengecekan